Aujourd’hui je vous propose une séance de Yoga Vinyasa tout en douceur et adaptée à tous les niveaux.
Pendant ce cours de 30min, nous allons explorer avec le souffle différentes postures afin d’améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, l’ouverture des hanches ou encore renforcer le haut du corps.
Cette séance est idéale pour commencer la journée ou la terminer en douceur 🙂
N’hésitez pas à me faire part de vos retours dans les commentaires !
Belle séance à vous 🙏
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