{"id":23460,"date":"2022-04-07T11:54:54","date_gmt":"2022-04-07T09:54:54","guid":{"rendered":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/?p=23460"},"modified":"2022-06-02T17:00:47","modified_gmt":"2022-06-02T15:00:47","slug":"agni-le-feu-digestif-pilier-de-notre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/agni-le-feu-digestif-pilier-de-notre-sante\/","title":{"rendered":"Agni, le feu digestif, pilier de notre sant\u00e9."},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"trx_addons_dropcap trx_addons_dropcap_style_2\">Q<\/span>ui n\u2019a jamais eu envie de boire quelque chose de chaud \u00e0 la fin d\u2019un repas copieux afin de nous aider \u00e0 dig\u00e9rer ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cela partait inconsciemment du principe ayurv\u00e9dique, de rallumer notre Agni, le principe de digestion.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agni est comme un feu de chemin\u00e9e, que l\u2019on va venir entretenir de la meilleure mani\u00e8re afin qu\u2019il ne soit ni trop fort ni trop \u00e9touff\u00e9 pour que notre corps et nos tissus puissent assimiler de la meilleure mani\u00e8re la nourriture qu\u2019on lui apporte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agni entretient les tissus de l&#8217;organisme, supervisant leur cr\u00e9ation, leur renouvellement, ainsi que leur d\u00e9gradation et leur destruction.<\/p>\n\n\n\n<p>Un Agni d\u00e9ficient est \u00e0 l&#8217;origine de tous les d\u00e9s\u00e9quilibres et maladies, car sans feu, les d\u00e9chets s&#8217;accumulent, en r\u00e9sulte Ama, les mati\u00e8res non dig\u00e9r\u00e9es ou toxines.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les fonctionS D&#8217;Agni<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Agni gouverne :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Digestion, absorption, assimilation<\/li><li>La cr\u00e9ation d&#8217;enzymes digestives<\/li><li>La force et la vitalit\u00e9<\/li><li>La nutrition des tissus<\/li><li>La production de <a href=\"https:\/\/www.banyanbotanicals.com\/info\/ayurvedic-living\/learning-ayurveda\/glossary-of-ayurvedic-terms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>ojas<\/em><\/a><\/li><li>Le maintien de la temp\u00e9rature corporelle<\/li><li>La clart\u00e9 mentale<\/li><li>L\u2019enthousiasme pour la vie<\/li><li>Le courage et la confiance<\/li><li>La joie, le rire et le contentement<\/li><li>La patience, la stabilit\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Comment savoir si notre Agni est \u00e9quilibr\u00e9 ? Quels sont les signes et sympt\u00f4mes d\u2019un feu digestif d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 ? Comment accompagner un retour \u00e0 l&#8217;\u00e9quilibre de notre digestion?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour nous aider \u00e0 nous rep\u00e9rer, l&#8217;Ayurv\u00e9da identifie quatre formes d&#8217;Agni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"23630\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-23630\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=370%2C247&amp;ssl=1 370w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=840%2C560&amp;ssl=1 840w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=410%2C273&amp;ssl=1 410w, https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?resize=600%2C400&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les 4 formes d&#8217;Agni<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Munda agni, un feu digestif faible.&nbsp;<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Manda Agni est associ\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s de kapha.<\/p>\n\n\n\n<p>Kapha dosha est domin\u00e9 par les qualit\u00e9s lourd, lent, frais, huileux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En exc\u00e8s, ces qualit\u00e9s suppriment le feu digestif, le laissant sous actif, lent et paresseux.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Signes :<\/strong> Manda agni r\u00e9duit l&#8217;app\u00e9tit, ralentit le m\u00e9tabolisme et provoque une sensation de lourdeur dans l&#8217;estomac, le corps et l&#8217;esprit, surtout apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Manda agni entra\u00eene souvent de la fatigue et une baisse d\u2019immunit\u00e9 caus\u00e9e par Ama (les toxines) causant des rhumes fr\u00e9quents, de la congestion, de la toux, ainsi que des allergies, des \u0153d\u00e8mes et une congestion lymphatique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorsque ama se forme \u00e0 la suite un Manda Agni, il a tendance \u00e0 provoquer un rev\u00eatement blanch\u00e2tre et p\u00e2teux sur la surface de langue.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tikshna Agni, un feu digestif fort<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Tikshna agni est associ\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s de pitta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les qualit\u00e9s l\u00e9g\u00e8res, chaudes, tranchantes, de Pitta en exc\u00e8s, peuvent l\u2019enflammer d\u00e9clenchant un m\u00e9tabolisme hyperactif qui caract\u00e9rise tikshna Agni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La nourriture est alors trop vite consum\u00e9e et passe tr\u00e8s rapidement dans le tube digestif, laissant les tissus sous-aliment\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Signes :&nbsp;<\/strong> Les personnes atteintes de Tikshna Agni ont souvent un app\u00e9tit insatiable, ont tendance \u00e0 d\u00e9sirer fr\u00e9quemment de grandes quantit\u00e9s de nourriture et ont de grandes difficult\u00e9s \u00e0 sauter des repas. Elles peuvent \u00e9galement ressentir des sympt\u00f4mes tels que l&#8217;hyperacidit\u00e9, l&#8217;indigestion acide, la gastrite, les br\u00fblures d&#8217;estomac, les bouff\u00e9es de chaleur, la salive acide et la fi\u00e8vre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorsque ama se forme \u00e0 la suite du tikshna agni, il a tendance \u00e0 provoquer un rev\u00eatement jaune ou verd\u00e2tre sur la partie centrale de la langue<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vishama Agni, un feu digestif variable<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Vishama Agni est associ\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s de vata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La qualit\u00e9 froide att\u00e9nue la chaleur d&#8217;Agni tandis que la qualit\u00e9 mobile et l\u00e9g\u00e8re agit un peu comme un vent qui souffle- soit en intensifiant le feu ou en le ralentissant bri\u00e8vement, soit en l&#8217;\u00e9teignant compl\u00e8tement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vishama Agni est donc de nature irr\u00e9guli\u00e8re et il peut changer en un clin d&#8217;\u0153il.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Signes :<\/strong> Vishama Agni provoque un app\u00e9tit irr\u00e9gulier, une digestion variable, une indigestion, une distension abdominale, des gaz, des gargouillements intestinaux, de la constipation (ou une alternance de constipation et de diarrh\u00e9e), une bouche s\u00e8che\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L<\/strong>es sympt\u00f4mes changeant peuvent ressembler \u00e0 un munda agni avec une perte d&#8217;app\u00e9tit ou la sensation d\u2019\u00eatre vite rassasi\u00e9, et une autre fois \u00e0 un Tikshna agni avec un app\u00e9tit tr\u00e8s r\u00e9current et une digestion rapide.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorsque ama se forme \u00e0 la suite de Vishama Agni, il y a souvent un rev\u00eatement brun\u00e2tre \u00e0 gris sur la partie arri\u00e8re de la langue.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sama agni Agni, un feu digestif \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Un Agni \u00e9quilibr\u00e9 se traduit par le bonheur, une bonne sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et un \u00e9tat d&#8217;esprit calme, clair et aimant.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces personnes ont une digestion, une absorption et une \u00e9limination \u00e9quilibr\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Malheureusement avec nos modes de vie et nos hygi\u00e8nes de vie moderne, il est plus difficile d\u2019avoir un feu digestif \u00e9quilibr\u00e9 et stable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ayurveda nous invite donc \u00e0 nous observer, et d&#8217;identifier nos d\u00e9s\u00e9quilibres et les causes de nos d\u00e9s\u00e9quilibres.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment \u00e9quilibrer Agni?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>&nbsp;Ce feu a besoin d\u2019\u00eatre \u00e9quilibr\u00e9 afin qu\u2019il dig\u00e8re et assimile de mani\u00e8re ad\u00e9quate ce qu\u2019on lui donne comme nourriture.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines personnes vont \u00eatre capable de bien dig\u00e9rer un type d\u2019aliment alors qu\u2019une autre r\u00e9agira compl\u00e8tement diff\u00e9remment.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Chaque m\u00e9tabolisme est unique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est pour cela qu\u2019un bilan ayurv\u00e9dique peut \u00eatre \u00e9tabli, afin de mieux vous conna\u00eetre et pouvoir instaurer les habitudes alimentaires qui vous correspondent.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9quilibrer Agni c\u2019est lui donner le type de nourriture appropri\u00e9 et avec une r\u00e9gularit\u00e9 appropri\u00e9e \u00e0 notre constitution.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Des conseils \u00e0 appliquer au quotidiens<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Manger dans un environnement calme, sans \u00e9motions fortes et sans \u00e9crans, en conscience.<\/li><li>Manger des produits frais, \u00e9viter tous les aliments transform\u00e9s et industriels.&nbsp;<\/li><li>Manger de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 des heures r\u00e9guli\u00e8res, minimum 3h avant le couch\u00e9 pour le repas du soir.&nbsp;<\/li><li>Pr\u00e9f\u00e9rez boire les liquides ti\u00e8des ou chauds plut\u00f4t que froid. Une eau froide viendra \u00e9teindre de la chaleur du feu digestif<\/li><li>Manger seulement quand vous avez faim et attendez d\u2019avoir dig\u00e9r\u00e9 votre pr\u00e9c\u00e9dent repas avant de remettre de la nourriture dans votre organisme<\/li><li>Boire de l\u2019eau chaude ou ti\u00e8de au r\u00e9veil permet de r\u00e9veiller Agni en plus de nettoyer et hydrater les tissus<\/li><li>\u00c9vitez de vous allonger apr\u00e8s manger, mais plut\u00f4t rester actif ou aller faire une petite marche. Cela favorise la digestion<\/li><li>Faire de l\u2019exercice de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re, adapt\u00e9 \u00e0 votre constitution, est une bonne mani\u00e8re de rallumer agni<\/li><li>Cuisiner avec les \u00e9pices appropri\u00e9es \u00e0 votre m\u00e9tabolisme<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les formules de plantes digestives<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Il existe des formules de plantes, a prendre selon votre constitution, qui vont favoriser la digestion et l\u2019assimilation des nutriments, et augmenter la fonction enzymatique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Formule Vata<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cardamome<\/li><li>Cumin<\/li><li>F\u00e9rule persique<\/li><li>Fenouil<\/li><li>Mais aussi canelle, gingembre, fenugrec, sel de gemme, curcuma, coriandre<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Formule Pitta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cumin<\/li><li>Fenouil<\/li><li>Coriandre<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Formule Kapha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Poivre Noir<\/li><li>Gingembre sec&nbsp;<\/li><li>Fenugrec<\/li><li>Cumin<\/li><li>Mais aussi curcuma, clou de girofle, poivre de cayenne, cardamome, cannelle, cumin, persil\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez r\u00e9duire ces \u00e9pices en poudre dans un moulin \u00e0 caf\u00e9 (ou les acheter directement en poudre, de qualit\u00e9 biologique) et les m\u00e9langer \u00e0 quantit\u00e9 \u00e9gale.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>L&#8217;utilisation des massages <\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Certains massages comme les techniques de stimulations \u00e0 travers&nbsp; le massage Abhyanga, les pochons avec des plantes sp\u00e9cifiques, ou Udvartana, vont venir <strong>stimuler le m\u00e9tabolisme en favorisant la circulation et l&#8217;\u00e9limination des d\u00e9chets.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En plus d\u2019une alimentation, d\u2019une hygi\u00e8ne de vie et l\u2019utilisation de plantes ad\u00e9quates, les soins vont venir soutenir la circulation et <strong>aider \u00e0 drainer les toxines vers le syst\u00e8me digestif et donc \u00e0 favoriser l&#8217;\u00e9limination.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Le<em>s soins propos\u00e9s ne se substituent en aucun cas \u00e0 des actes m\u00e9dicaux et ne remplace pas un avis m\u00e9dical. Ce sont des soins destin\u00e9s \u00e0 l\u2019accompagnement et la pr\u00e9vention. Un avis sign\u00e9 du m\u00e9decin peut-\u00eatre demand\u00e9 en cas de pathologie sp\u00e9cifique.<\/em><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\" id=\"prendre-rendez-vous-au-cabinet-a-annecy\"><p><a href=\"https:\/\/anjali-annecy.com\/rendez-vous-consultation\/\">Prendre rendez-vous au cabinet \u00e0 Annecy.<\/a><\/p><cite>ANJALI YOGA &amp; AYURVEDA<\/cite><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Agni, le feu digestif, pilier de notre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[177,196,195],"tags":[],"class_list":["post-23460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massages","category-ayurveda","category-plantes"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/anjali-annecy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Dietetique_Ayurvedique_LD-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23460"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23636,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23460\/revisions\/23636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anjali-annecy.com\/yoga-ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}